Минус 85 килограмм! Интервью с Нино Бахбахашвили

Общаясь с девушками, которые побороли злосчастные килограммы, я все больше понимаю, что никакая мотивация, волшебные пинки под зад и уговоры не помогут справиться с лишним весом, пока в голове не появится понимание, что это уже не просто небольшое девчачье недовольство своим отражением в зеркале, а явная проблема, с которой пора бороться. К сожалению, зачастую это осознание приходит, когда отметка весов уже перевалила за 90, а то и 100 килограмм. И тогда нужно собрать все свои силы, поставить перед собой четкую цель, запастись терпением и не ныть… Да, не ныть, ведь эту проблему мы создали для себя сами. Я не знаю, смогла бы я справиться с такой задачей, но, когда я вижу тех, кто смог это сделать, у меня появляются чувства восхищения и уважения. Сегодня я познакомлю вас с Нино Бахбахашвили, которая похудела на 85 килограмм.

ek74sfgghiu

Читать далее

Подборка видео-тренировок для красивых ножек и упругой попы

Совсем скоро лето — время коротких юбок, шортиков и купальников! Пора приводить в тонус ножки и попу, которые долгую зиму скрывались под одеждой. Смотрите отличную видео-подборку упражнений для ног и ягодиц и действуйте!

bankoboev-ru_devushka_v_belom_kupalnike_i_v_shlyape_u_biryuzovogo_morya

Читать далее

Привет, меня зовут Света и я была свиньей!

«Привет, меня зовут Света, мне 29 лет, не замужем и не была,  детей нет. Люблю собак.»так я обычно пишу на сайте знакомств, когда просят рассказать о себе. Думаю, большей «личной» информации и не нужно. Я всегда считала себя толстой: в средней школе, потому что грудь лет в 13 была 3-го размера, и одноклассники, не понимая своего счастья (ну, собственно, как и я), считали это признаком «жирности», о чем не стеснялись лишний раз мне напомнить. А далее толстой Света была уже по привычке. По привычке, прежде всего, в моей маленькой и глупой головенке.

sveta-1

Читать далее

10 продуктов, которые помогут избежать отеков

Отеки – чрезмерное скопление воды в организме. Причины отеков могут быть различные. Наиболее распространенная – излишне соленая пища, но нередко отеки свидетельствуют о проблемах в работе организма. Если отеки вас беспокоят регулярно  – обратитесь к врачу.  Если же вы знаете, что причина ваших отеков в питании, знакомьтесь со списком продуктов, которые вам помогут их избежать.

  1. КЛЮКВА

Морс из клюквы, приготовленный без сахара, поможет вывести из организма вредные вещества, обогатит его витаминами и поможет снять отеки.

klyukva-1024x640

Читать далее

5 десертов ко Дню всех влюбленных

В преддверии Дня всех влюбленных мы с Олесей Вокуевой решили вас порадовать пятью рецептами десертов, которые не принесут вреда фигуре. Порадуйте ими себя и свою половинку!

ДУЭТ ПИРОЖНЫХ «ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ»

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • яйца — 3 шт.
  • овсяная мука — 6 ст. ложек без горки
  • мягкий творог — 100 гр.
  • стевия по вкусу
  • кокосовая стружка для украшения
  • красный пищевой краситель

%d0%bf%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85

Читать далее

Интервью с Олесей Вокуевой

Многим кажется, что правильное питание – это скучно! Куриное филе, гречка, овощи, отказ от сладостей, бургеров и прочих вкусностей. Но это совсем не так! Правильный выбор продуктов, замена вредных ингредиентов полезными и фантазия помогут приготовить очень оригинальные и вкусные гарниры, салаты и даже десерты.

Сегодня я снова пообщалась с Олесей Вокуевой. Ее первое интервью для блога вы можете прочитать в разделе Люди. Именно на ее страничках в Instagram и ВКонтакте можно вдохновиться и  узнать много интересных рецептов, разработанных по принципам правильного питания. Между прочим, благодаря именно правильному питанию Олеся похудела на 20 килограмм.

%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d0%ba%d1%83%d0%b5%d0%b2%d0%b0

Читать далее

7 советов для фигуры мечты

Правильное питание и активный образ жизни – залог хорошей фигуры. Вроде бы ничего сложного. Но все мы люди, и, если есть возможность сделать наш путь к успеху еще легче, почему бы и нет? Сегодня мы публикуем советы, которые помогут тебе еще быстрее обрести фигуру твоей мечты.

nastol-com-ua-156

Читать далее