Рецепты блюд из кабачков

В кабачке содержится структурированная вода, необычайно полезная для деятельности желудочно-кишечного тракта и нормализации всех пищеварительных процессов. Овощ содержит: витамины А, В1, В2, С, РР, а также необходимые организму человека микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, серу, молибден, титан, алюминий, фосфор и натрий. Пищевые волокна и клетчатка, присутствующие в составе продукта, обеспечивают активную помощь в обменных процессах, способствуют выведению ненужных шлаков и токсинов, стимулируют кишечник. Кабачок способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшению отёков, оказывает положительное влияние на зрение, общий тонус организма.

Крем-суп из кабачков

Кабачковый крем-суп

Читать далее

Торт медовик — пп-рецепт

Сегодня делюсь с вами рецептом пп-медовика. Мой муж обожает этот торт из магазина, поэтому решила, что нужно сделать свой вариант не хуже по вкусу и полезнее. И скажу вам честно, получилось очень вкусно!

Пп-медовик

Читать далее

Почему меня раздражают диетологи

Несколько лет назад была актуальна ироничная фраза «купил зеркалку  – стал фотографом». Но по факту было так: купил фотоаппарат – стал владельцем фотоаппарата. Сейчас же по моим наблюдениям каждый пятый (а то и третий) блогер из сферы правильного питания – диетолог. И скажу откровенно, меня это не на шутку раздражает. Но давайте разберемся по факту, постараюсь оставить  эмоции за монитором моего компьютера. 🙂  Так ли просто стать диетологом и может ли тот самый каждый пятый таковым себя называть?

8f07c54334beb640a6f95c23ea0f1229.jpg

Читать далее

Популярные продукты, которые только кажутся полезными

Какие факторы влияют на выбор вами продуктов в магазине? Согласитесь, зачастую мы берем с полки товар, реклама которого обещала максимум пользы и ноль калорий. И тут даже не всегда важен бренд, ведь мало у кого есть сомнения, что кукурузные хлопья – полезный завтрак. А разве хоть одна худеющая смогла пройти мимо бутылочки йогурта с надписью «0% жира»? Так давайте разберемся, так ли эти продукты хороши на самом деле.

5546

Читать далее

Что есть, чтобы ускорить обмен веществ

Путь к идеальному телу всегда не прост. Нам постоянно мешает наша лень, неуверенность в своих силах, нехватка времени, да и вообще, начинать худеть нужно с понедельника, а сегодня четверг 🙂 «Вот бы есть и худеть!» — заветная мечта многих. А ведь и правда существует еда, которая поможет сдвинуть наш метаболизм с мертвой точки и поможет на пути в фигуре мечты.  Сегодня мы расскажем о том, что есть, чтобы ускорить обмен веществ.

1689398_original

Читать далее

Привет, меня зовут Света и я была свиньей!

«Привет, меня зовут Света, мне 29 лет, не замужем и не была,  детей нет. Люблю собак.»так я обычно пишу на сайте знакомств, когда просят рассказать о себе. Думаю, большей «личной» информации и не нужно. Я всегда считала себя толстой: в средней школе, потому что грудь лет в 13 была 3-го размера, и одноклассники, не понимая своего счастья (ну, собственно, как и я), считали это признаком «жирности», о чем не стеснялись лишний раз мне напомнить. А далее толстой Света была уже по привычке. По привычке, прежде всего, в моей маленькой и глупой головенке.

sveta-1

Читать далее

10 продуктов, которые помогут избежать отеков

Отеки – чрезмерное скопление воды в организме. Причины отеков могут быть различные. Наиболее распространенная – излишне соленая пища, но нередко отеки свидетельствуют о проблемах в работе организма. Если отеки вас беспокоят регулярно  – обратитесь к врачу.  Если же вы знаете, что причина ваших отеков в питании, знакомьтесь со списком продуктов, которые вам помогут их избежать.

  1. КЛЮКВА

Морс из клюквы, приготовленный без сахара, поможет вывести из организма вредные вещества, обогатит его витаминами и поможет снять отеки.

klyukva-1024x640

Читать далее