Почему меня раздражают диетологи

Несколько лет назад была актуальна ироничная фраза «купил зеркалку  – стал фотографом». Но по факту было так: купил фотоаппарат – стал владельцем фотоаппарата. Сейчас же по моим наблюдениям каждый пятый (а то и третий) блогер из сферы правильного питания – диетолог. И скажу откровенно, меня это не на шутку раздражает. Но давайте разберемся по факту, постараюсь оставить  эмоции за монитором моего компьютера. 🙂  Так ли просто стать диетологом и может ли тот самый каждый пятый таковым себя называть?

8f07c54334beb640a6f95c23ea0f1229.jpg

Читать далее

Популярные продукты, которые только кажутся полезными

Какие факторы влияют на выбор вами продуктов в магазине? Согласитесь, зачастую мы берем с полки товар, реклама которого обещала максимум пользы и ноль калорий. И тут даже не всегда важен бренд, ведь мало у кого есть сомнения, что кукурузные хлопья – полезный завтрак. А разве хоть одна худеющая смогла пройти мимо бутылочки йогурта с надписью «0% жира»? Так давайте разберемся, так ли эти продукты хороши на самом деле.

5546

Читать далее

Что есть, чтобы ускорить обмен веществ

Путь к идеальному телу всегда не прост. Нам постоянно мешает наша лень, неуверенность в своих силах, нехватка времени, да и вообще, начинать худеть нужно с понедельника, а сегодня четверг 🙂 «Вот бы есть и худеть!» — заветная мечта многих. А ведь и правда существует еда, которая поможет сдвинуть наш метаболизм с мертвой точки и поможет на пути в фигуре мечты.  Сегодня мы расскажем о том, что есть, чтобы ускорить обмен веществ.

1689398_original

Читать далее

Привет, меня зовут Света и я была свиньей!

«Привет, меня зовут Света, мне 29 лет, не замужем и не была,  детей нет. Люблю собак.»так я обычно пишу на сайте знакомств, когда просят рассказать о себе. Думаю, большей «личной» информации и не нужно. Я всегда считала себя толстой: в средней школе, потому что грудь лет в 13 была 3-го размера, и одноклассники, не понимая своего счастья (ну, собственно, как и я), считали это признаком «жирности», о чем не стеснялись лишний раз мне напомнить. А далее толстой Света была уже по привычке. По привычке, прежде всего, в моей маленькой и глупой головенке.

sveta-1

Читать далее

10 продуктов, которые помогут избежать отеков

Отеки – чрезмерное скопление воды в организме. Причины отеков могут быть различные. Наиболее распространенная – излишне соленая пища, но нередко отеки свидетельствуют о проблемах в работе организма. Если отеки вас беспокоят регулярно  – обратитесь к врачу.  Если же вы знаете, что причина ваших отеков в питании, знакомьтесь со списком продуктов, которые вам помогут их избежать.

  1. КЛЮКВА

Морс из клюквы, приготовленный без сахара, поможет вывести из организма вредные вещества, обогатит его витаминами и поможет снять отеки.

klyukva-1024x640

Читать далее

Интервью с Олесей Вокуевой

Многим кажется, что правильное питание – это скучно! Куриное филе, гречка, овощи, отказ от сладостей, бургеров и прочих вкусностей. Но это совсем не так! Правильный выбор продуктов, замена вредных ингредиентов полезными и фантазия помогут приготовить очень оригинальные и вкусные гарниры, салаты и даже десерты.

Сегодня я снова пообщалась с Олесей Вокуевой. Ее первое интервью для блога вы можете прочитать в разделе Люди. Именно на ее страничках в Instagram и ВКонтакте можно вдохновиться и  узнать много интересных рецептов, разработанных по принципам правильного питания. Между прочим, благодаря именно правильному питанию Олеся похудела на 20 килограмм.

%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%8f-%d0%b2%d0%be%d0%ba%d1%83%d0%b5%d0%b2%d0%b0

Читать далее

7 советов для фигуры мечты

Правильное питание и активный образ жизни – залог хорошей фигуры. Вроде бы ничего сложного. Но все мы люди, и, если есть возможность сделать наш путь к успеху еще легче, почему бы и нет? Сегодня мы публикуем советы, которые помогут тебе еще быстрее обрести фигуру твоей мечты.

nastol-com-ua-156

Читать далее