Рецепты блюд из кабачков

В кабачке содержится структурированная вода, необычайно полезная для деятельности желудочно-кишечного тракта и нормализации всех пищеварительных процессов. Овощ содержит: витамины А, В1, В2, С, РР, а также необходимые организму человека микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, серу, молибден, титан, алюминий, фосфор и натрий. Пищевые волокна и клетчатка, присутствующие в составе продукта, обеспечивают активную помощь в обменных процессах, способствуют выведению ненужных шлаков и токсинов, стимулируют кишечник. Кабачок способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшению отёков, оказывает положительное влияние на зрение, общий тонус организма.

Крем-суп из кабачков

Кабачковый крем-суп

Читать далее

Торт медовик — пп-рецепт

Сегодня делюсь с вами рецептом пп-медовика. Мой муж обожает этот торт из магазина, поэтому решила, что нужно сделать свой вариант не хуже по вкусу и полезнее. И скажу вам честно, получилось очень вкусно!

Пп-медовик

Читать далее

Ты — это не только твоя кожа: 8 лет борьбы с акне в интервью с Настей

Недавно в Instagram я увидела блог Насти, надолго зависла в нем, после чего впала в раздумья. Девушка уже 8 лет борется с акне и решила рассказать в своем блоге о том, как она справляется с этим, а самое главное показать свою проблему. По-честному, без макияжа, фотошопа и фильтров. Думаю, что каждая девушка знает, что порой один небольшой прыщ может испортить настроение, а уж несколько и вовсе довести до слез. Я же на своем опыте помню, как сложно выйти на улицу, не замазав лицо тонной тонального крема, как морально тяжело, ведь тебе кажется, что ты все смотрят на эти жуткие воспаления на твоем лице…  Так вот, увидев Instagram Насти, я очень захотела узнать историю этой сильной и позитивной девочки.

Настя, расскажи, когда впервые ты столкнулась с проблемой акне?

Мне было 12 лет, когда начались первые высыпания. Тогда я не придала этому особого значения, потому что у других девочек в классе тоже были высыпания, и мне было спокойно от этого.

IMG_7633

Читать далее

Как похудеть и помолодеть? Интервью с Юлией Горностаевой.

Слева Юля, ей 35 лет. Справа тоже Юля, и тут ей 40. Раньше, увидев подобное фото в интернете, я бы сомневалась, в том, что это один и тот же человек. Но так было, пока я не начала знакомиться слично с теми, кто смог изменить себя. И тут дело не в волшебных-пилюлях или молодильных яблоках. Самое важное — сила воли и огромное желание стать лучше! В интервью Юля рассказала о себе и о том, как ей удалось так преобразиться.

lKmyinsxYMk

Юля, расскажи немного о себе, откуда, чем занимаешься?

Я из города Уфы, столицы Башкортостана. Самое главное мое достижение — моя дочь. Ей 18, окончила школу с золотой медалью и поступила в один из лучших ВУЗов нашей республики.

Начинала свою карьеру в энергетике, где проработала 12 лет, добившись неплохих результатов. Затем поняла, что хочу чего-то другого. Менеджер по продажам, руководитель розничного отдела, собственный бизнес в области стройматериалов. Потом приелось и это, захотелось нести людям какую-то пользу. Так я начала помогать девушкам становиться стройнее.

Читать далее

Похудела на 50 килограмм. Интервью с Вероникой

Друзья, сегодня я хочу познакомить вас с Вероникой из Перми, которая в свои 23 года уже успела набрать вес до 116 килограмм и похудеть на 50. В интервью Вероника подробно и без прикрас рассказала о своем пути преображения.

Вероника, сколько времени ты пыталась расстаться со злополучными килограммами?

Взялась я за ум на курсе колледжа (если мне не изменяет память). Мне было 17 лет. Прошло уже 5 лет, но моя борьба продолжается до сих пор. Цель еще не достигнута. Пусть иногда маленькими, еле заметными  шажками, но я продолжаю идти к своей цели. Самое главное, что я за это время полностью поменяла свое отношение к еде.
999668

Читать далее

Интервью с участницей проекта «Я худею!» на НТВ Региной Диакону

Думаю, многих, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, отлично мотивирует чей-то пример. Наверное поэтому на телевидении сейчас достаточно много шоу о похудении. С участницей одного из них я недавно пообщалась. Регина Диакону  участница 6 сезона телепроекта «Я худею!» на НТВ. Регине 30 лет, и сейчас она любящая мама чудесного мальчишки. Но так было не всегда — лишний вес был серьезной преградой на пути к счастливой жизни.

wSxb_TuvU6g

Читать далее