Как побороть лишние килограммы? Интервью с Ириной.

Сегодня я пообщалась с Ириной, молодой мамочкой, которая смогла распрощаться со злосчастными 42 килограммами лишнего веса. На ее страничке в Instagram  можно найти много аппетитных фото с полезными рецептами, я несколько взяла себе на заметку.

В небольшом интервью для блога Ирина рассказала, что стало причиной ее лишних килограмм и откуда она взяла силы побороть их.Коллаж Фоторедактор_H5HBDv

Привет, Ирина! Расскажи о себе, откуда ты, чем занимаешься.

Привет. Я из города героя Волгограда, мне 25 лет. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.

Как так случилось, что ты столкнулась с проблемой лишнего веса?

Как сказать, особо худой я никогда не была, в детстве была пухлее  остальных. Но самые страшные килограммы жира прилипли в погоне стать мамой. Так получилось за статус быть мамой мне пришлось побороться. Первая беременность закончилась очень печально, на последних неделях беременности. А в следствии огромный стресс как на эмоциональном плане, который я заедала, так и на гормональном.

В итоге мамой я все же стала, а вот вес еще вырос от не сложившегося грудного вскармливания.

Коллаж Фоторедактор_NrKLoo.png

С чего начался твой путь похудения?

В первую очередь наверно с осознания того, что дальше так продолжаться не может. Никогда не забуду те страшные цифры на весах. Во мне будто что-то переломилось, когда на весах я увидела 99,7 кг.

Ну а главной моей мотивацией, конечно, стала моя дочь. Держа на руках маленькое, хрупкое создание, подходя к зеркалу, я понимала, что не так должна выглядеть молодая мама.

Сначала я во многом себя начала ограничивать, но имея плачевный опыт одной диеты, я знала, что это не для меня.

Я пробовала разные марафоны похудения с девочками. И вот один стал результативным для моего веса, но оказался плачевным для моего здоровья. К сожалению, там была  цель на результат, а не на правильное, сбалансированное питание. Итог — нехватка полезных жиров и у меня пропал цикл, посыпались волосы.

IMG_20161127_065716

Откуда черпала знания о новом образе жизни?

После того как я поняла, что делаю что то неправильно, перечитала кучу статей и тому подобное в поисках нужной информации. Читала блоги именитых фитнес-тренеров и т.д . А сейчас даже прохожу курсы дистанционно по диетологии, чтобы заполнить все пробелы и получить ответы на свои вопросы.

Что было самым сложным на этом пути?

В меня ни кто не верил. Но наверно и это меня закалило, доказать всем и себе, что я смогу. А еще готовка в начале пути.  Я готовила отдельно себе, мужу и дочке. Сейчас же все едят «мою еду», ну а себе позволяю иногда «вредняшки».

Сейчас ты добилась своей цели?

Мне удалось избавиться от  42 кг лишнего веса, но как говорится, нет пределу совершенству. В данный момент стараюсь сделать акцент больше на спорт, жалею, что очень мало тренировалась на начальном пути.

DSC_7614.jpg

Можешь назвать пятерку главных врагов красивой фигуры???

Лень, лень и еще раз лень, ну и незнание меры.

Ну а если из того, что мы употребляем то это алкоголь, быстрые углеводы -это все конфетки, булочки, пирожные и  т.д  (хотя этого я немного себе позволяю, я ужасная сладкоежка) ну и конечно не безызвестный фаст-фуд.

В твоем Instagram много вкусненького! Поделись своим любимым пп – рецептом.

Они все любимые, что даже сложно выбрать тот самый. Поделюсь из последнего.

Пп вафли «Зебра»

Для белой массы:

  • Мягкий творог (у меня домик в деревне 200гр 0,1%)
  • Яйцо
  • 3 саше фитпарада
  • 2/3ч.л разрыхлителя
  • 2,5ст.л с горкой рисовой муки
  • Пакетик ванилина

Для коричневой массы все тоже самое только + 2ч.л какао

В разогретую вафельницу выкладываем ложкой поочередно смеси в хаотичном порядке. Готовим 7 минут.

4mQcmfwhA0g

С чего ты советуешь начать тем, кто сегодня решился начать худеть?

Найти себе ту самую мотивацию и расставить нужные приоритеты и запастись терпением.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s