10 продуктов, которые помогут избежать отеков

Отеки – чрезмерное скопление воды в организме. Причины отеков могут быть различные. Наиболее распространенная – излишне соленая пища, но нередко отеки свидетельствуют о проблемах в работе организма. Если отеки вас беспокоят регулярно  – обратитесь к врачу.  Если же вы знаете, что причина ваших отеков в питании, знакомьтесь со списком продуктов, которые вам помогут их избежать.

  1. КЛЮКВА

Морс из клюквы, приготовленный без сахара, поможет вывести из организма вредные вещества, обогатит его витаминами и поможет снять отеки.

klyukva-1024x640

  1. ЯГОДЫ

Многие ягоды, например, малина, вишня, земляника, отлично выводят из организма жидкость, благодаря содержанию в своем составе магния и калия. Вкусно и полезно!

malinaq-1024x640

  1. АРБУЗ

Арбуз на 90% состоит из воды, он очистит организм от токсинов и других вредных веществ, а также от отеков.

arbuz_v_parfumerii-1024x674

  1. ПЕТРУШКА

Помимо того, что петрушка обладает множеством полезных свойств вне зависимости от своего вида (свежая, сушеная, замороженная), она является отличным помощником в борьбе с отеками.

Читайте: 5 причин есть листовые овощи

petrushka-dlya-pokhudeniya

  1. ЯБЛОКИ

Оказывается, яблоки не только приносят пользу пищеварительной системе, насыщают наш организм полезными веществами и витаминами. Помимо этого яблоки помогают предотвратить отеки.

gan-bi-nhiem-doc-1024x773

  1. КУРАГА

Курага (сушеный абрикос) помогает избежать отеков за счет своих мочегонных свойств. Компот из кураги или же курага как добавка к завтраку оперативно поможет избавиться от утренних отеков.

bol-abricots-secs

  1. ГРЕЧКА

Вареную  или запаренная в кипятке гречку с минимумом соли при отеках советуют даже беременным.

grechka-fotoliya-1024x682

  1. БАКЛАЖАН

Баклажаны выводят из организма главного виновника появления отеков – излишнюю соль. Помните, употребление в пищу перезрелых баклажанов может  привести к отравлению, за счет содержания в них алкалоид соланина.

eggplant-growing-08

  1. ОГУРЦЫ

Огурцы – это не только салат. Огуречный сок, смузи и детоксы отлично избавляют от отеков, особенно если употребить утром натощак.

CmYboMSWAAAWtXr.jpg

  1. БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

Вы знали, что самым полезным сортом болгарского перца является красный? Помимо множества других витаминов, которые он содержит, в нем есть калий и магний, которые прекрасно борятся с отеками.

lgf01a201408250600

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s