Как похудеть на 25 килограмм? Вопрос-ответ с Олей Мамоновой.

Всем привет!)
Я уже давно слежу за многими дневниками похудения в инстаграм, в основном со своего основного профиля) И знаете, здорово осознавать, что все девочки открыты к общению, им не жалко поделиться своим опытом и навыками с другими. Среди ппшэк (если кто не в курсе, так девочки ласково зовут друг друга)) я пока не встречала зазнавшихся особ, которым лишь бы себя показать. В каждом профиле царит добро и идилия)) Со стороны все это выглядит как одна большая семья, объединенная одной целью — стать лучше!

Сегодня героиня моего блога — @pohudelka_pp Оля) Для многих она уже стала хорошим мотиватором и подругой. Оля добилась отличных результатов! Сбросила более 25 килограмм!!! Что даже больше ее возраста! Это заслуживает всяческих похвал и уважения!) И на достигнутом она, кстати, не останавливается!)

eAS9b-yxm8I

Сразу хочу сказать, что сейчас ты отлично выглядишь и сильно мотивируешь!)) Но раньше ты была достаточно полной. Как получилось так, что ты набрала лишний вес? И как долго тебя все в себе устраивало? 
Спасибо большое, я все никак не могу привыкнуть к себе постройневшей)) в душе все та же помпушка. Причиной набора лишнего веса стало безмерное неправильное питание с кучей фаст фудаи пустых калорий. С лишним весом проходила 2,5 года… И вот в течение этого времени меня все в себе более-менее устраивало, и я себя даже любила.

Как реагировали близкие и друзья, когда стали замечать как ты стройнеешь?
Близкие и друзья были в шокеони вообще не думали, что у меня получится. Наверное, даже не верили в меня,меня это обижало и одновременно стимулировало не сдаваться и идти к своей цели. Доказать себе и окружающим, что у меня получится, что я смогу)

Почему решила вести дневник питания и своих побед в инстаграм?
Дневник питания начала вести, насмотревшись на две прекрасные мотивации) К сожалению, эти девушки уже не ведут дневник питания в инстаграм, но именно они смотивировали создать свой дневник.

Если я правильно поняла, спортом ты занимаешься дома. Почему не ходишь в зал?
Ох, со спортом отдельная история. Мне трудно себя раскачать, расшевелить. Но я все пытаюсь себя заставить.Еще очень стесняюсь ходить в зал одна.

Какое упражнение самое любимое?
Самое любимое упражнение — гиперэкстензиядля тренировки и разминки поясницы.

Если поздно вечером тебе ооочень захочется съесть шоколадку или торт, что будешь делать?)
Если очень хочется, то почему бы и нет))хах! Именно с такими установками я прожила довольно-таки долгое время, активно набирая вес)) На самом деле я к сладкому равнодушнаи меня не преследуют мысли о шоколадке на ночь глядя)) Но вот если мне предложить пиццу или булочку… Тут уже сложно устоять!) Но, возможно, четко поставленная цель помогут устоять перед соблазном в любом случае!Проверено!Просто нужно замотивировать себя.

Правильное питание для тебя, это цель достичь желаемого веса или уже образ жизни? 
В самом начале  пп я расценивала скорее как диету и способ поскорее распрощаться с ненавистными кг)) Сейчас это уже образ жизни.  Конечно, я иногда себе позволяю чего-нибудь вреднючее))) Но все в меру, а не как раньше)

Можешь поделиться своими основными правилами питания с подписчиками BBR?
Основные принципы правильного питания: кушать 5 раз в день (3 основных приема и 2 перекуса), кушать небольшими порциями. Постараться свести к минимуму мучное, сладкое, жирное. Полностью отказаться от фаст фуда и алкоголя в принципе ничего сложного было бы желание и стремление.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s