Почти ПП, почти ЗОЖ, почти идеальна! Вопрос-ответ с Юлией

Так здорово, когда девушки с красивым, подтянутым, гармоничным телом, занимаются спортом. Они никогда не были помпушками и булочками, но валяться на диване без дела для них тоже не вариант. У меня вроде бы нет явно заметных проблем с фигурой, но, конечно, есть над чем работать. Так вот, вид проявившегося пресса делает из меня зачастую ленивую размазню. Если описать кратко, настрой такой — я итак прекрасна, нет необходимости в спорте)) Конечно, даже если ты идеальна, зарядка утром укрепит не только твое здоровье, но и поспособствует самодисциплине, собранности и отличному настроению. Поэтому, стройные и стройнеющие, гоу на треню или хотя бы на коврик дома пресс качать))

Вот такое предисловие к интервью с Юлей.  Почти ПП, почти ЗОЖ, почти идеальна! Так написано в ее профиле. И мне очень эта фраза понравилась)) Все мы люди ведь))

Заметила у тебя запись про БУЧ. Я, к моему стыду, совсем не знаю что это. Расскажи.
БУЧ-это белково-углеводное чередование в питании. Постараюсь кратко описать его. При таком питании,рацион строиться таким образом,что получается от 2 до 5 белковых дней( в которые рекомендуется употреблять 3-4 гр белков на кг веса и 0,5-1гр углеводов на кг веса). Затем идет высокоуглеводный день(углеводы должны быть сложными,конечно это не конфетки с булочками))). Углеводов в такой день можно 4-5 гр на кг веса,а белка не более 1-1,5гр на кг. И в завершении цикла идет смешанный день-это день,когда просто придерживаешься норм правильного питания. Отзывы о БУЧ самые разные,но большинство сходятся в том,что это: -не сложно,-разнообразно,-и при правильном применении не наносить катастрофического вреда здоровью.

На пп ты недавно. К чему стремишся? Удалось уже добиться каких-либо результатов?
Это дневник я веду недавно))) а вообще,пытаюсь правильно питаться уже очень давно! Сейчас я на этапе подбора комфортного для меня питания. На днях прочитала книгу Хироми Шинья «О вреде здорового питания» и это дало толчок к новому этапу в моей жизни. Хочу пересмотреть свой рацион и изменить его. И уже начала это делать!!! В моем профиле можно найти пост на эту тему и более-менее подробно все узнать,если интересно?так как здесь боюсь не поместиться со своими размышлениями!

От чего сложнее всего было отказаться в питании?
Для меня сложнее всего отказаться от белого,свежего,вкуууусного хлеба с хрустящей корочкой!!! Я вообще безумно люблю всякие булочки и плюшечки.

Какие-то добавки к пище или витамины используешь?
Да,обычно, я пропиваю витамины курсами: 2-3 месяца пью, затем, на 1-2месяца делаю перерыв. Сейчас я пью обыкновенные аптечные витамины(до этого покупала специальные в спорт.магазине), пью Омега 3 и использую такое спортивное питание,как протеин.
4123

Как начинается твое утро?
Мое утро начинается одинаково каждый день,кроме выходных))) В 7.00часов мы просыпаемся всей семьей,дружно пьем воду и смотрим на лошадей(окна нашей квартиры выходят на ипподром) Умываемся и завтракаем. Затем я отвожу ребенка в детский сад и иду либо в тренажёрный зал,где провожу 3 часа,либо по своим делам.

Ты занимаешся pole dance. Расскажи об этом увлечении? Как оно влияет на фигуру?
Я хожу на занятия по PoleDance-это,так называемая шестовая акробатика,акцент в которой делается на сложности трюковых элементов:висов,круток и обрывов. Не могу сказать,что данные занятия каким-то образом повлияли на мой внешний вид(хотя многие говорят о похудении и об укреплении мышц). Но PoleDance,в первую очередь,повлиял на мою самооценку)))Поверьте,она просто зашкаливает,когда получается элемент,над которым ты бился несколько тренировок! Начинаешь с утроенной силой верить в себя,а это неплохой такой повод для новых свершений. Еще,я хожу на ExoticPoleDance-это направление,в котором акцент делается на пластику и хореографию,трюки здесь используются в меньшей степени. По сути своей,это просто красивый танец. Для меня-это не просто тренировки,для меня это заряд бодрости и уверенности.

Что посоветуешь начинающим ппшкам?))
Совет простой и,думаю,сказанный уже не один раз:научитесь слушать себя!научитесь любить себя!научитесь жить в гармонии с собой! И тогда,всё получиться!
Помните,ВЫ УНИКАЛЬНЫ!!! Нет второго такого человека на земле!!! Цените это и не старайтесь питаться,заниматься или выглядеть как кто-то другой!!! Стремитесь быть не лучше Маши,Даши или Пети,а лучше самой себя день,месяц или год назад!!! УДАЧИ?

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s